Tennis – bu inoyat va kuch, mahorat va strategiyaning uyg’un kombinatsiyasi. Boy tarix va an’analarga ega bo’lgan ushbu sport turi butun dunyo bo’ylab faol hayot tarzini sevuvchilarni o’ziga jalb qiladi. Bu o’yinchilarga jismoniy chidamlilik va aqliy moslashuvchanlikni talab qiladigan noyob qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Tennis olamiga sayohatini endi boshlayotganlar uchun ushbu maqola o’yinning asosiy jihatlarini o’zlashtirishda qo’llanma bo’ladi. Asosiy qoidalar va usullarni tushuntirishdan tortib, suzishni yaxshilash bo’yicha maslahatlargacha, har bir element boshlang’ich o’yinchilarga tennis kortiga ishonch bilan qadam qo’yishga yordam berishga qaratilgan.
Tennis asoslari
Tennis – bu har bir element muhim bo’lgan o’yin: jihoz tanlashdan tortib, kort bo’ylab xizmat ko’rsatish va harakat qilish texnikasigacha. Yangi boshlanuvchilar ushbu qiziqarli sport turida muvaffaqiyatga erishishlari uchun asosiy jihatlardan boshlab, bosqichma-bosqich ushbu jihatlarni o’zlashtirishlari va doimiy ravishda malakalarini oshirishlari muhimdir.
Har qanday tennischi uchun birinchi qadam o’yin maydoni va kerakli jihozlar bilan tanishishdir.
Tennis korti to’r bilan ajratilgan ikkita yarmini o’z ichiga olgan belgilarga ega to’rtburchaklar maydondir.
Kortlarning har xil turlari mavjud: o’t, loy va qattiq sirt, ularning har biri turli xil o’yin uslubini o’z ichiga oladi.
Raketka va to’p tennischining asosiy atributlaridir. Raketani tanlash ko’plab omillarga bog’liq, jumladan:
- vazn,
- tutqich o’lchami,
- raketka boshi o’lchami
- ipning kuchlanishi.
Yangi boshlanuvchilar uchun qulay va jismoniy qobiliyatlariga mos keladigan raketani tanlash muhimdir.
O’yinning asosi to’pga xizmat qilish va keyin zarbalarni almashishdir. Xizmat asosiy chiziqdan tashqarida amalga oshiriladi, maqsad to’pni raqib tomonidagi diagonal xizmat maydonida urishdir. Agar to’p to’rga tegsa, lekin to’g’ri zonaga tushsa, xizmat ochko yo’qotmasdan takrorlanadi. Xizmatdagi ikki marta xatolik nuqta yo’qolishiga olib keladi.
Muvaffaqiyatli xizmatdan so’ng, o’yinchilar zarbalar almashishni boshlaydilar. To’pni urish uchun optimal pozitsiyani saqlab, maydon bo’ylab to’g’ri harakat qilishni o’rganish muhimdir. Chaqqonlik va sezgirlik o’yinni boshqarishga yordam beradigan asosiy qobiliyatdir.
Asosiy zarbalar va texnika
Tennisda har bir yangi boshlovchi o’zlashtirishi kerak bo’lgan bir nechta asosiy zarbalar mavjud. Bularga servis, forehand, backhand, shuningdek, volley va smash kiradi.
1. Xizmat qilish: Bu tennisdagi birinchi va eng muhim zarba. To’g’ri xizmat ko’rsatish texnikasi nafaqat to’pni to’g’ri tashlashni, balki qo’l va tana harakatlarini muvofiqlashtirishni ham o’z ichiga oladi. Barqaror va ishonchli yetkazib berish uslubini ishlab chiqish muhimdir. Yangi boshlanuvchilarga tilim yoki topspin xizmati kabi murakkabroq xizmatlarga o’tishdan oldin aniqlik va izchillikka e’tibor qaratish tavsiya etiladi.
2. Forehand va Backhand: Bular mitingda ishlatiladigan asosiy zarbalardir. Forehand odatda kuchliroq zarba bo’lib, raketka bilan tananing bir tomonida o’ynaladi. Backhand – bu to’p tananing qarama-qarshi tomonidan taqdim etiladigan zarba. Yangi boshlanuvchilar uchun zarba paytida barqaror pozitsiyaga, to’g’ri tebranishga va tana muvozanatiga e’tibor qaratish muhimdir.
3. Volley: Bu zarba to’p erga tegmasdan oldin havoda o’ynaladi. Volley yaxshi reaktsiyalar va tez qaror qabul qilish qobiliyatini talab qiladi. Wolley zarba kuchi emas, balki aniqlik va nazorat haqida.
4. Smash: Bu tajovuzkor zarba bo’lib, odatda mitingni tugatish uchun to’rda amalga oshiriladi. Smash yaxshi vaqt va kuchli tebranish talab qiladi.
Shuningdek, oyoq harakatlariga e’tibor berish kerak – sud atrofida tez va samarali harakat qilish qobiliyati. Yaxshi oyoq harakati nafaqat to’pga kirish qobiliyatingizni, balki zarbangiz uchun joylashishni ham yaxshilaydi.
Ushbu zarbalarning har biri o’zlashtirish uchun amaliyot va sabr-toqatni talab qiladi.
O’zingizning zarbalaringizning kuchliligi va aniqligini, shuningdek, umumiy o’yin taktikangizni yaxshilash uchun muntazam ravishda mashq qilish muhimdir.
Yangi boshlanuvchilar o’z texnikasini yaxshilash uchun qimmatli maslahat va tuzatishlar bera oladigan murabbiy bilan ishlashdan ham foyda ko’radi.
O’yin qoidalari va xususiyatlari
Tennisning o’ziga xos va jozibali ball tizimi mavjud, bu o’yinning asosiy qismidir. O’yin tennisda «sevgi» deb ataladigan nol ball bilan boshlanadi. Olingan birinchi ochko hisobni 15 ga, keyin 30 ga, keyin esa 40 ga oshiradi. O’yinda g’alaba qozonish uchun 40 ballga erishgandan so’ng bir ochko kerak bo’ladi, agar raqib bu balldan kam bo’lsa. Agar ikkala o’yinchi ham 40 ballga erishsa, «deuce» holati yuzaga keladi. Bunday holda, o’yinda g’alaba qozonish uchun ikki ochkolik ustunlikka ega bo’lishingiz kerak. Ikkilikdan so’ng olingan birinchi ochko o’yinchiga «afzallik» beradi. Agar bu o’yinchi keyingi ochkoni yutib olsa, u o’yinda g’alaba qozonadi; aks holda hisob ikkilanishga qaytadi.
Ushbu sport turining o’ziga xosligini ta’kidlaydigan qiziq fakt shundaki, tennisdagi an’anaviy ball tizimi – 15, 30, 40 – o’rta asrlarda Frantsiyada paydo bo’lgan va bir versiyaga ko’ra, chorak soatga asoslangan.
Tennis kortda muayyan xatti-harakatlar qoidalariga rioya qilishni talab qiladi. Bu qoidalarga yaxshi sport mahoratini ko‘rsatish, masalan, o‘yindan keyin raqib va hakamlar bilan qo‘l berib ko‘rishish, o‘yin davomida odob-axloq qoidalarini saqlash kiradi. Tennisning turli formatlari, jumladan, yakkalik va juftlik o’yinlari mavjud. Ushbu formatlarning har biri o’zining o’ziga xos xususiyatlari va qoidalariga ega bo’lib, tennisni barcha darajadagi o’yinchilar uchun qiziqarli va xilma-xil qiladi.
Yangi boshlanuvchilar uchun tennis: teng qismlar sport va qiziqarli
Tennis o’ynash doimiy rivojlanish va takomillashtirishdir. Yangi boshlanuvchilar nafaqat qoidalar va usullarni o’rganishga, balki muntazam amaliyotga ham e’tibor berishlari kerak.
«Men doim ishonganman, agar siz mehnat qilsangiz, natijalar keladi».
Rojer Federer
Tennis nafaqat jismoniy tayyorgarlikni yaxshilaydi, balki strategik fikrlashni, reaktsiya tezligini va bosim ostida qaror qabul qilish qobiliyatini rivojlantiradi. Ushbu qiziqarli sport turi bo’yicha sayohatingizni boshlashdan tortinmang, chunki tennis nafaqat musobaqa, balki faol dam olish va ko’ngil ochishning ajoyib usulidir.
FAQ
Yeni başlayanlar için, oyun kortunu tanımak, doğru raketi seçmek ve servis atmanın ve kortta hareket etmenin temellerini öğrenmekle başlamak önemlidir.
Teniste puanlama sistemi «love» ile başlar ve 15, 30 ve 40’a kadar ilerler. Bir oyunu kazanmak için 40’a ulaştıktan sonra bir puan gerekir. Her iki oyuncu da 40’a ulaşırsa, iki puanlık bir üstünlüğün gerekli olduğu «deuce» gelir. «İkiliden» sonra kazanılan ilk sayı bir «avantaj» sağlar ve kazanan sayı oyunu bitirir.
Tenis, rakipler ve hakemlerle el sıkışmak da dahil olmak üzere sportif davranış kurallarına uyar. Tekler ve çiftler maçları da dahil olmak üzere, her birinin kendine özgü kuralları ve özellikleri olan farklı oyun formatları vardır. Bu da tenisi her seviyeden oyuncu için çeşitli kılar.